چگونه بهتر مطالعه کنم؟

۹۹ بازدید

مطالعه کردن نیز مانند هر کار دیگری نیاز به تمرین و مهارت دارد. برای رسیدن به این مهارت و افزایش بازدهی مطالعه نیاز است که نکاتی را همواره مدنظر داشته باشیم:

 

·    زمان مناسب جهت مطالعه را انتخاب کنید. توجه داشته باشید که بازدهی و عملکرد هر فرد در هر بازه از روز متفاوت است.

·    مکان مناسبی جهت مطالعه انتخاب کنید.  فضای مطالعه باید دارای نور مناسب و کافی باشد.

·   برنامه زمانبندی مناسب جهت مطالعه انتخاب کنید و سعی کنید به آن مقید باشید.

·   برای هر ساعت درس در کلاس حداقل دو ساعت مطالعه قرار دهید.

·   همواره یک تقویم داشته باشید تا بتوانید زمان تحویل طرح ها را به خاطر بسپارید.

·   همواره تغذیه و استراحت مناسب داشته باشید. سعی کنید همواره زمان مشخصی بخوابید و بیدار شوید. بسیاری از چرت زدن های سر کلاس ناشی از الگوهای نامنظم خواب و بیداری است.

·   حتما یک برنامه ورزشی و هنری را در برنامه خود بگنجانید.

·   هنگام مطالعه فعال باشید:

-    نکات مهم را خط بکشید.

-    حاشیه نویسی کنید.

-    در کنار مطالب نامفهوم علامت بگذارید.

-    مفاهیم مشکل را  در حاشیه توضیح دهید.

-    در کنار موارد مهم و خاص ستاره بگذارید.

-    دور کلمات کلیدی دایره بکشید.

-    از متن به زبان خودتان جزوه نویسی کنید.

-    در صورت عدم درک مطالب از هم کلاسی ها و یا استاد کمک بگیرید.

-    زمانی که پاراگرافی را می خوانید که در آن به سه نکته اشاره شده کنار آن بنویسید 3  و یا کلمات کلیدی آن سه نکته را کنار پاراگراف یادداشت کنید.

 

مهارت های مطالعه

بعضی از دانشجویان بسیار کند مطالب را می خوانند و روی هر واژه ای بیش از حد تمرکز می کنند. چنین سرعت خواندنی که توأم با کمال گرایی و تأمل بیش از حد است باعث می شود که سرعت مطالعه کند شده و انسجام موضوع از بین برود. از طرفی باعث احساس کسالت از مطالعه می‌شود و انگیزه برای مطالعه‌های بعدی را کاهش می‌دهد. در چنین شرایطی بهتر است فرد آهنگ مطالعه خود را بهتر کند حتی اگر چند نکته را از دست بدهد.

عده ای دیگر هم آنقدر مطالب را سریع می‌خوانند که متوجه مطلب نمیشوند. این نوع خواندن باعث عدم یادگیری و در یاد ماندن مطالب می شود. برای این که بتوانید بهترین نتیجه را از مطالعه بگیرید بهتر است از سه مرحله خواندن استفاده کنید.

-  پیش خوانی: در این مرحله مطالب به سرعت خوانده می شوند و بیشتر به تیترها و تقسیم بندی ها توجه می‌شود. به این ترتیب فرد از کل فصل یک اطلاعات کلی کسب می‌کند. پیش‌خوانی در واقع یک مطالعه روزنامه ایست. شاید اطلاعات دقیق را نداشته باشید، اما یک برداشت کلی از آن بخش دارید. کل زمان پیش خوانی ممکن است 2-6 دقیقه باشد.

-  خواندن: در این مرحله کل فصل به طور دقیق خوانده می شود و فرد سعی می کند بدون فهمیدن دقیق از مطلبی رد نشود. در این مرحله باید زیر مطالب مهم خط کشیده شود و یا با ماژیک های مربوطه رنگی شود. یادداشت برداری و خط کشیدن کمک می کند تا موضوعات اساسی و مهم مشخص شوند و فرد موقع امتحان بداند روی چه نکاتی بیشتر تمرکز کند و حتی در زمان محدود توانایی مطالعه مطالب زیادی را داشته باشد.  این روش موجب تمرکز و دقت بیشتر نیز می شود.

-   پس‌خوانی(مرور): 90% درصد یادگیری طی مراحل قبل انجام شده و 10% باقیمانده مربوط به این مرحله است. بهترین مرور باید طبق زمانبدنی زیر صورت گیرد:

مرور اول : یک روز پس از یادگیری

مرور دوم: 10 روز پس از یادگیری

مرور سوم: یک ماه پس از یادگیری

مرور چهارم:4 ماه پس از یادگیری

به این ترتیب اطلاعات تا یک سال در ذهن باقی می ماند.

روش های یادداشت برداری: از آن جایی که برخی از اساتید از جزوات خود به عنوان منبع امتحان استفاده می کنند، بسیار مهم است که بتوانیم یادداشت های دقیقی از مطالب مطرح شده در کلاس برداریم. حتی اگر جزوات منبع امتحان نباشند یادداشت برداری به تمرکز، توجه و دقت بسیار کمک می‌کند. در  یادداشت برداری نکات زیر را در نظر بگیرید.

·   سعی کنید کلمه به کلمه یادداشت برداری نکنید.

·   نکات مهم و اساسی را یادداشت کنید.

·  مطالب را به سرعت ولی خوانا بنویسید.

·   از نمادها و علایم استفاده کنید تا عقب نمانید. مثلا به جای مساوی از نماد آن = و ...

توصیه می شود یادداشت های خود را به طور مداوم در طول ترم مطالعه کنید.

(۰) دیدگاه